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健康と医学

台風でだるいのの原因とか解消法とか体調不良とかについて

2017/02/21

台風シーズンになると、どうも身体がだるい。これってなんで?おばあさんでもないのに?っていう人も多いみたい。台風がきたときのだるいのの原因とか、解消法とかをお伝えします。

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台風の時にだるい原因は?

台風がやってくると、体調を崩す人が多いですよね。頭痛にめまいに脱力。っていうか、体調を崩すまではいかなくても、なんかすっきりしない。身体がだるいっていう人多いんじゃないでしょうか。私もそうでなんですけど。

というのも、天気のいい日、晴れの日ってなんか身体が軽くて元気一杯。でも、雨とか台風になった日にゃあ、なんにもやる気がしないし、身体もだるいってカンジですよね。

これは晴れの日って高気圧に覆われていますとか天気予報でもいいますよね。ってことで、吸気中に多くの酸素があって、交感神経が優位になっているんです。

逆に雨の日とか台風の日は当然低気圧。ということは、空気中の酸素も少なくなり、気圧が下がるというか、低いですよね。低気圧だから。

となると血管が拡張して、副交感神経が優位になります。となると、だらーんとなるのもしょうがない。

ただ、副交感神経が優位で脱力系だけならまだしも、実は交感神経を興奮させるヒスタミンという物質も多くなるんです。

ってことは、身体全体は副交感神経優位でだらーんとしているのに、交感神経を優位にさせるヒスタミンも出ている。ってことは、ブレーキ踏んでるのに、アクセルも踏んでるっていうちぐはぐな状態。

これじゃあ身体もおかしくなりますよね。そういうことから、身体はだるいは、頭痛はするは、あげくの果てにはめまいまでってことになってしまうんですね。

いわゆる交感神経と副交感神経、合わせて自律神経っていいますが、この自律神経の不具合により、身体の不調が起きるというわけなんです。

台風の時のだるいのの解消法は?

ということは、自律神経の不具合を治せばいいってことになりますよね。交感神経を交換してしまえばいいかなとか、おやじギャグをいっても不具合は治りません。

というか、自律神経の不具合って意外とストレスが原因ってことが多いので、ストレスを取り除くと治るっていうこともあります。

まあ、台風自体がストレスみたいなものですけど、日頃から早寝早起き、適度な運動、食事も規則正しく、睡眠もしっかりってことだと、自律神経の乱れも起きにくいです。

って言ってもねえ。そんな仙人みたいな生活は無理っていいますよね。でも、意外と大都市圏を離れて、田舎暮らしをするとそういう生活になるので、自律神経の不具合も起こりにくくなります。

私も東京から田舎に引っ越したら、その辺りの不具合がなくなりました。と言ってもすぐに東京脱出って言う訳にもいきませんよね。

ってことで、即効性があるのが、深呼吸。深呼吸で治れば苦労しないって言われそうですが、体内への酸素がすくなくなっているのも原因の一つなので、まずは深呼吸をしてみてください。少しは身体がラクになると思います。

あとは、日頃からというか、とくに夏場ですよね。お風呂にしっかり入る。結構忙しいし、暑いからっていうことで、シャワーで済ます人が多いと思いますが、夏場でも湯船にしっかり浸かってください。

これで結構自律神経のバランスが元に戻るので、ぬるめのお風呂にしっかり入るっていうことも大切です。


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台風だとだるかったり体調不良になったり

ということで、台風が来ると体調不良になるっていうのは、自律神経のバランスが崩れるためなんですが、結局低気圧で気圧が下がるからってことなんですね。

ですから、高山病もこれと似たようなもので、高度が2000メートルを超えると、人によっては、頭痛、めまい、動悸等の症状が起きるんです。

でも、同じ人でも体調が良かったり、ストレスが少なかったりすると、その症状も現れなかったりするので、人間の体って不思議なものですね。

ということは、台風時に体調が崩れる人も、生まれた時からっていう人はしょうがありませんが、意外と成人してからとか、30歳を超えてとかいうこともあるんじゃないでしょうか。

私も40歳を過ぎてから、急激に台風の影響が体に出るようになりましたからね。まあ、これはいわゆる齢だからしょうがないってことですが、若い時にはそういう外的要因に対応できていたのができなくなったということみたい。

でも、上にも書いたけど、移住したりしてストレスを軽減させると症状は軽くなるんです。ですから、出来る範囲で、低気圧による影響を少なるするように、お風呂に入るとか、夏から秋にかけては早めに寝るとか、やってみてください。軽い運動も結構効果がありますからね。


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yorezoの戯言

台風というか低気圧による体の不具合ってなった人しか分からないですよね。私も小さい時、母が台風がくると頭が痛いというのが理解できませんでしたが、ここんところはすごく実感していましたからね。

ということで、身体の変化も常に感じ取っておくことが重要みたいです。では、お大事に。

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