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健康と医学

台風が来ると体調不良になるけど気圧とか対処法とかは

2017/02/21

台風シーズン、対策が大変ですよね。って、もちろん物が飛んだり、がけ崩れがあったりっていうのもですが、台風がやってくると体調不良になる人も多いみたい。それって気圧と関係あるのかな。対処法は?

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台風が来ると体調不良になるのは

台風がやってくると体調不良になる人って多いですよね。頭痛にめまいに、しびれ。あと、うつ病がひどくなるとか、喘息に花粉症とか、古傷が痛むっていうのもあるみたい。

腰や膝といった骨格系も結構痛くなったりしますよね。ぜーんぶ台風のせいですかね。

っていうか、もちろん台風のせいなんですけど、中には台風がやってくる前から、発生したとたんに具合が悪くなるっていう人もいるみたい。

自律神経とも関係しているんですよね。ですから、自律神経失調障害だと、いろんな症状が出るみたい。

私も何を隠そう、身体表現性自律神経失調障害って診断されていますからね。その辺は身体が大変です。

とは言っても、最近はその辺の対応薬が出ているので、早めに対処しておくと、結構症状も和らぎますからね。

それに、自律神経ってストレスによる影響も大きいんですよね。ですから、ゆったりとお風呂に浸かって、早めに寝るという生活スタイルに変えると結構症状がラクになったりします。

と言ってもねえ。早くベッドに入っても寝られなかったりするんですよね。それが一番の困ったところ。その辺りは心療内科や精神科に罹ってみてください。

台風が来ると体調不良になるのは気圧のせい

台風がくると体調不良になるっていうのは、気のせいじゃなくて気圧のせい。台風って低気圧の塊ですよね。ですから、気圧が下がるのが一番の原因。

気圧が下がると、副交感神経が優位になるんです。ですから、ダラーンとした状態になるんです。

が、単に副交感神経が優位なだけでなく、ヒスタミンが分泌されるんです。ヒスタミンって、アレルギー反応が起きやすくなったり、血管が拡張したりするんです。

ですから、花粉症とかの症状が悪化したり、脳内の血管が拡張して、神経を圧迫して頭痛がしたり、喘息が出たりっていうことになるんですよね。

そして、ヒスタミンが分泌されると、交感神経が活発になります。交感神経が優位になると、活動的になるように作用します。それに対して副交感神経が優位になると、脱力系になります。

ってことは、台風がくるってことで、副交感神経が優位になってダラーンとしたところ、交感神経も優位になろうとして、身体の中でチグハグになっているんです。

まあ、アクセルとブレーキを一緒に踏んでいるようなもの。ですから、体調がおかしくなる人も結構いるってことなんですよね。


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台風による体調不良の対処法は

ということで、結局自律神経の調子を良くすれば、不具合も軽減するってことなんですよね。って言ってもねえ、それが簡単にできれば苦労しませんってば。

ただ、上に書いたように、多少でも改善するのが、お風呂。夏は暑いからシャワーで済ませるっていうのを、しっかり湯船に浸かるようにすると、意外とラクになったりします。

あとは、睡眠。単に睡眠時間が短いっていうのも、実際困るけど、それだったら、ある意味、寝るのを早めるなりなんなり、少しは手立てがあると思います。

が、問題は早くベッドに入っても寝られないっていう場合。これが一番の問題っていうか、それだからこそ自律神経が乱れているんですけどね。

無理のない範囲で、昼間軽く身体を動かすだけでも随分違います。そんな時間がないっていう人は、帰りにひと駅手前で降りて歩くようにしてみてください。

そうすると、体が疲れて夜もぐっすり。夜眠れないっていう人は、意外と心というか頭は疲れているけど、身体はそうでもないってことがあったりするんですよね。お試しください。


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yorezoの戯言

ということで、自律神経の乱れ、一番はパソコンとかスマホっていう話もあります。寝る2時間前からは、そういったものをOFFにするだけで、結構改善されます。では、お大事に。

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