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健康と医学

花粉症っていつから対策すればいいの?病院や食べ物について解説

2017/02/18

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花粉症って、殆どの人が杉かヒノキに反応するから、春になると症状がって言う人が多いですよね。でも年明け早々に症状が出るっていう人もいるし。いつからなんですかねえ。病院にもいつから行けばいいんでしょうか。症状を抑える食べ物とかも知りたいしっていうことをお伝えします。

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花粉症っていつから対策するの?

花粉症の対策はいつからすればいいの?って言われてもねえ。地域によっても違うし、個人によっても違いますからねえ。

それに、スギ花粉やヒノキ花粉だけに反応するのか、他の花粉にも反応するのかによって違います。

1年中花粉症っていう人もいるぐらいですから。とか書くと、そんなこと聞いてない。花粉症って言ったらスギ花粉でしょ。って言われてしまいました。

ってことで、一般的な花粉症である杉とヒノキについて書きますかね。これまた地域によるけど、当然花粉ですから南っていうか温かい方から飛んできます。

ですから九州と北海道とか、本州でも長野のような寒冷地とかだと、1ヶ月ぐらい差があります。その辺を踏まえてもらわないと、単に2月からって言っても、こっちはまだ全然。ってこともあるし、既に1月後半からジャンジャカ飛んでいるっていうこともあります。

ということで、花粉情報サイトっていうのが気象庁や大手製薬メーカー、はたまたヤッホーみたいなポータルサイトで運営していて、各地の花粉の飛び具合を1時間遅れとかで更新していますので、それは毎朝なり、毎晩なりチェックしましょう。

そうはいっても、だいたいの目安として、九州とか南の方で1月下旬、だんだんと北上してきて、大阪とか東京とかはあんまり変わらず、2月上旬から中旬。東北とか長野みたいな寒冷地が2月下旬から3月上旬ってカンジです。

それに、転勤とか移住とかしてないと、だいたい毎年このあたりから症状がでるなっていうのが分かりますよね。

敏感というか症状がひどい人は、ホント花粉が飛び始めたっていうだけで、症状が出ますし、軽い人は、結構ちゃんと花粉が飛ばないと症状も出ないってことがあるから、その辺も個人差がありますしね。

ということで、ニュースなんかでも、春になると花粉の飛散状況を紹介するけど、その頃にはもう症状が出まくり千代子って言う人の方が多いでしょうね。取り敢えず、花粉情報サイトは早めにチェックしておきましょう。

花粉症っていつから病院に行けばいいの?

という花粉症ですが、じゃあ、病院に行くのはいつから行けばいいの?早めに行っても症状が出てないから、処方薬も出せないだろうし。って思う人もいるみたい。

ですが、今年から花粉症になったっていう人は別ですが、毎年とか去年からっていう人は、症状の出る前から行きましょう。

特に抗アレルギー薬っていうのは、即効性のあるものじゃないから、飲んでも早くて2~3日、通常1週間ぐらいしてから効き始めるんですね。

ですから、毎年2月ぐらいから症状が出るっていう人は1月のうちに行っておきましょう。病院でもその年の花粉の状況を知っているから、今年は少ないとか、多いとか、早いとか遅いとかの情報も教えてくれますしね。

それから、花粉症のベテランはほっておいてもいろいろと対策していると思いますが、去年花粉症デビューした僕ちゃんとかだと、まだよく症状が分かりませんよね。

ですから、くしゃみなのか、鼻水なのか、目がかゆいのか、そんなことも思い出しながら、一番症状がひどいのを中心に、それを抑える薬から出してもらってください。

それに、最盛期になると病院自体も大混雑で、待ち時間も長くなりますからね。最近ではだいたい1ヶ月分の処方箋がでるから、早めに行くとその辺も安心です。


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花粉症っていつから食べ物に気をつければいいの?

あと、花粉症に効く食べ物ってありますよね。ヨーグルトがいいとか、青魚がいいとか、なんちゃらがいいとか。確かに人によって効きますし、私も効果があったものって結構あります。

が、これも早い時期から食べるようにしましょう。なんたって、薬と違って、食べ物が効くっていうのは、その成分によって、体質が変わってくるってことですからね。

そう簡単に1日や2日で変わるものではありません。早くて2週間、通常は1ヶ月ぐらいしてから効果が出始めるので、なんちゃらが花粉症に効くていうのを聞いても、年明けからは食べるようにしてみてください。

特に肉より魚を食べるようにしたら、花粉症が治ったとか、症状が軽くなったっていうのは、確かにそういう人も多いけど、3ヶ月から半年ぐらいかかるっていうか、はっきり言って体質を変えようっていうわけですから、そのあたりは毎日の食事を変えるぐらいの気持ちでやってみてください。

ちなみに、私がやってみて効果があったのは、魚中心の食事、ヨーグルト、ブロッコリーですかね。あと、逆に採らないというか食べないようにするのは、チョコレート。

実はチョコレートっていうかカカオの成分が花粉症の症状を悪化させるって言われているので、コーヒーもですけどね。私はもともとコーヒーは飲まないからチョコレートだけ。

でも、チョコはずっと食べないっていうことじゃなくて、花粉症の時期だけ控えればいいみたいです。これは病院や薬剤師からも毎年言われるので、エビデンスがあるんだと思いますけどね。


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yorezoの戯言

私の場合は4歳から花粉症だから、花粉症の大ベテランってことになっています。が、これまた歳とともに、症状はかるくなっています。

やっぱり枯れてくると、花粉症もここにいてもダメだって思って、元気な人に行くんですかね。って、花粉症はウィルスや細菌じゃないから、関係なかったですね。では、良い花粉症を。

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