アレってなんだっけ?

日々の生活や人生で気になること、疑問に思うことについて解説してみました。ちなみにアレは「That」です。失礼しました。お大事に。

健康と医学

花粉症の食べ物で悪化させるものは?即効性とかアレルギーとか

花粉症って、結構体質にもよるって言いますよね。体質もそうだけど、食べ物。こういうのを食べるようになって、花粉症が収まったとか、ひどくなったとか。どんなものを食べればいいんでしょうか。即効性ってあるんですかねえ。そもそもアレルギーですからね。

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花粉症の食べ物で悪化させるものは?

花粉症、年々患者数も増えているのかな。今まで何でもなかった人が、ある年から、急に症状が出始めたとかね。

よく言われているように、その人の花粉許容量を超えると、いきなり発症するとも言われています。

ですから、30歳までとか40歳まで何ともなかった人が、いきなり今年からくしゃみ連発ってこともあります。

それまでの花粉が体に蓄積していて、許容量を超えたって言われていますけどね。

が、その反面、小さいころから花粉症で悩んでいたのに、ここんところなんか症状が軽い?なんで?なんでー?

って思っていたら、どうも最近食事の内容が変わったっていう人もいますよね。

ってことで、まだまだ解明されてない部分も多いのが花粉症ですが、一般的に花粉症を悪化させる食べ物っていうのがありますよね。

よく言われているのが、肉食から魚食に替えたら、なんか症状が軽くなったっていう人。

私もそうでした。ですから、魚主体の食事っていうのは花粉症を軽減させます。

逆に肉食になると花粉症を悪化させるっていうのは、多くの人が経験していますよね。

これは肉食が悪いんじゃなくて、腸内環境の問題。どうしても牛とか豚とかの肉は消化に時間がかかるんですよね。

で、腸内の悪玉菌が増えるっていう状況にもなります。それで花粉症が悪化って言われています。

一方魚はねえ。腸内環境を整えるっていう訳じゃないけど、悪化はさせないんです。

一説によると、牛とか豚とかと魚の体温によるとも言われていますけどね。牛とか豚って、人間より体温が高いか同じぐらい。

ですから、人間の体内でなかなか消化できないんです。それに比べて魚は体温が人間より低いから、人間の体内で消化されやすいっていうのもあるみたい。

ってことで、魚主体の食事にすると、ずいぶん花粉症が改善されるといわれています。

おなじように、悪化させる食べ物としては、チョコレートとかコーヒー。これはいろんな意見があって、カカオが花粉症の症状を抑えるっていう人もいます。

が、耳鼻科に通っていると、「この時期はチョコレートとかコーヒー等のカカオが入っているものは控えてください」って言われるんです。

ですから、医学的なエビデンスでは、2017年現在だと、まだカカオは花粉症を悪化させるっていうのが、医学界の統一意見のようです。

あとは、アルコールですよね。これは、血管を拡張させるから、鼻づまりとかがひどくなるともいわれています。

もちろん、腸内環境にもよくないですよね。ってことで、花粉症の時期は禁酒してください。

花粉症の食べ物は即効性があるの?

花粉症に悪いというか、悪化させる食べ物に対して、症状を緩和する食べ物っていうのもありますよね。

ブロッコリーとかねえ。よく言われています。上に書いた魚、主に青魚ですけど、そういうものを食べると、すぐに症状が緩和するのかっていうのも聞かれます。

これは悪化させる方もそうですけど、緩和させる食べ物もそう。食べ物ですからね。薬じゃないから、即効性はありません。

ブロッコリーなんかは早いっていわれていますけど、それでも3週間はかかります。通常は食べ物で体を作るのは3か月っていうのが常識。

ですから、腸内環境を整えるってことなら、そんなに3か月もかからないけど、体質自体を変えるとなると、やっぱり3か月はみてください。

ってことで、花粉症で悩んでいる人は、前年の秋か、遅くても12月には肉から魚にシフトするのが花粉症を悪化させない食べ物ってことになります。

アルコールとかコーヒーやチョコレートは、意外と即効性があるので、その時期だけ避ければいいみたい。

耳鼻科の医師や、薬剤師と話しても、花粉が飛散する時期をさければ、あとはそんなに神経質になることはないって言っています。

ということで、アレルギーですからね。体質改善が一番の特効薬ですが、それができないからみなさん困っているんですよね。

私も体質と同時に人生の改善もしたいんですけど、それは今世紀中には無理っていわれています。世の中厳しいねえ。

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花粉症の食べ物でアレルギーは?

そう、花粉症ってアレルギーじゃないですか。ですから、アレルギー科でアレルゲン検査をしてもらえれば、本当にスギ花粉なのか、ヒノキはどうなのかも判明します。

私もずっと長い間5月ぐらいまで花粉症だったら、てっきりヒノキにも反応していると思ったら、検査してみたらスギだけだったんですけどね。

あと、これまたストレスも大きく作用します。ですから、睡眠が足りないとか、仕事が大変とかでも、花粉症はひどくなりますよね。

そういう意味でも、東京の方が地方より花粉症患者も多いし、症状もひどいみたいですね。

私も東京から甲信地方に引っ越したら、杉の木自体はその甲信地方の方が格段に多かったのに、花粉症の症状は軽減したんですよね。

ってことで、ストレス社会だからそう簡単にはストレスを軽減することは難しいと思いますが、できるところから改善してみてください。意外とアレ?ってこともあったりしますよ。
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yorezoの戯言

ストレスといえば、この秋からまたまた住むところが変わったんですよね。いわゆる転勤っていう奴。

スギの花粉自体は、甲信地方の倍ぐらいってことで、主治医からも「あそこはスギ花粉が多いから気を付けてくださいね」って言われたほどです。

が、職場がねえ。なんかしらないけど、漫才おやじの役員が毎日やってくるんです。ってことで、爆笑、爆笑また爆笑っていう日々。

会社には、「遊びに行ってるの?仕事しに行ってるの?」「聞くだけヤボ」(by「私をスキーに連れてって」ってカンジ。

これが花粉症にどう作用するか、今から楽しみなんです。これで症状が緩和されれば、やっぱりストレスによるものは大きいって判明しますからね。では、お大事に。

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