アレってなんだっけ?

日々の生活や人生で気になること、疑問に思うことについて解説してみました。ちなみにアレは「That」です。失礼しました。お大事に。

健康と医学

夏バテ対策にはアイスクリーム?冷たいものの食べ過ぎが原因?

夏バテ対策にアイスクリームを食べるって言う人もいるけど、冷たいものの食べ過ぎが夏バテになるってこともありますよね。アイスクリームって、夏場の対策になるんでしょうか。夏はどうしても、冷たいものを取ってしまいますからね。その辺を考えてみましょう。

スポンサードリンク

夏バテ対策にはアイスクリーム?

暑くなるとアイスクリームを食べたくなりますよね。私もバニラにストロベリー、抹茶に、もちろんミントチョコとかも大好きです。

ってことで、これからの季節はアイスクリーム屋さんも大繁盛。最近はインスタ映えするのも多いですからね。

ですが、もちろん食べ過ぎ注意です。って、よくアイスクリームの食べ過ぎはお腹を壊すって小さい頃は言われていましたよね。

アイスじゃなくても、何でも食べすぎはよくありませんが、特にアイスクリームは注意が必要です。

っていうのも、確かにアイスクリームって冷たいし、口当たりがいいから、暑い時とか食欲がないときには、食べたくなります。

それに、実はカロリーが高いですよね。ってことで、ちょっと食べるにはいいんです。熱がある時とかで、何にも食べたくないときに、ちょっとだけアイスを食べるっていうのはありです。

が、あくまでもちょっとだけなんです。って、アイスクリームを食べすぎるとおなかを壊すっていうのは、おなかを冷やすってことですよね。

内臓って冷やすといけませんよね。結局冷やすと活動が悪くなる。胃の働きが悪くなる。当然消化が不十分。それでお腹が痛いってことになります。

それに、一番は腸ですな。腸が冷えると万病の元。万病っていうか、最近は腸は第二の脳とかもいわれているじゃないですか。

ですから、腸の働きが悪くなると、身体自体に不具合がおきるってことで、腸を冷やしてはいけないんです。

以前私も、おなかが痛いっていうか、食欲がなくなってスープだけって言う日が続きました。しょうがないから、病院に行ってカクカクシカジカって説明。

それは大変ってことで、エコーに内視鏡ってやったけど、どこも悪くない。先生もおかしいおかしいって言っていて、じゃあ具合が悪くなった辺りに何を食べました?ってことになりました。

その辺りは暑かったから、毎日アイスクリームを2カップずつ3日ぐらい食べました。って言ったら、それなら当然腸の動きが悪くなるから、おなかが痛くなってもしょうがないって言われてしまいました。

若いうちならまだしも、ミドルエイジとか、逆に小さい子のときは、やっぱり冷たいものの取りすぎはダメですね。

ってことで、暑いからアイスクリームっていうのは、ちょっと食べる分には悪くないけど、毎日とか、1日に2個も3個もっていうのは控えるようにしましょうね。

夏バテにアイスクリームとか冷たいものは?

ってことで、これはもちろん、アイスクリームだけじゃなくて、かき氷とか冷たいジュースとかもちろんビールとかもね。とにかく冷たいものは注意です。

医者に聞いても、必ず内臓は冷やさないようにしてくださいっていわれます。上に書いたように特に腸ですね。

あと、総合的に身体を見ている人とかも、「極端なことを言えば、冷房をガンガンかけて鍋を食べれば夏バテしません」という人もいるぐらい。

暑から当然エアコンで冷房はかけたくなるけど、内臓は冷やしてはいけないってことなんです。夏だから暖かいものを取りましょうっていうのはそういうこと。

といっても、暑い外で熱い飲み物はちょっと罰ゲームですよね。そういうときは、常温のものがいいと言われています。

ミネラルウォーターなんかも、常温が一番ミネラルを吸収しやすいっていいますよね。ですから、飲み物食べ物は夏でも冷たくないものを取るようにしましょう。

スポンサードリンク

夏バテはアイスクリームの食べ過ぎが原因?

そんな訳で、実はアイスクリームを筆頭に、冷たいものの取り過ぎが夏バテの原因とも言われています。だって、内臓の機能が低下しますからね。

ってことは、いくらこんな食べ物がいいとか、こんな飲み物が夏バテ防止っていっても、それを体に取り入れる機能が低下していては、話になりません。

ってことで、暑い時は冷たいモノを取るのではなくて、温度の低いところに行って、温かいものを取るようにしてください。

まあ、良く言われているように、夏でもちゃんと湯船に浸かるようにお風呂に入れば夏バテしにくいっていうのも、内臓まで温めるってことですからね。

その辺は、暑くて死ンジャオロースって時は、中々そうもいかないと思いますが、食べ物と飲み物だけは、冷たくないものを心がけてください。

ハーゲンダッツ アイスクリーム 4,500円セット 春夏バージョン【送料込】【ラッピング付】(8種・16個入り)【05P25May18】

ウッシッシな関連記事

yorezoの戯言

20代って一番体力のある時ですよね。ですから、冷房は18度設定。アイスにジュースにビールにかき氷ってやってもじぇんじぇん問題ありませんでした。

が、これが30代、特に35歳をすぎるとねえ。なんか身体がだるい、おなかの具合がよくないってことで、40歳を過ぎると、本当にアイスクリーム禁止令ってカンジ。

まあ、ちょっとだけならいいけど、1カップは既に許容量オーバーなんですよね。こうして齢をとっていくってことで、その辺は気を付けないといけまえせん。では、お大事に。

関連記事
夏バテを防止するには?

スポンサードリンク

-健康と医学
-,