夏風邪は長引くものというけれど治し方とか予防方法とかってあるの?

夏風邪って長引くっていいますよね。って、いいますじゃなくて、私も長引いています。処方箋もらって薬飲んでいるんですけどね。治し方とか予防方法ってあるんですかね。

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夏風邪は長引くもの?

夏に風邪を引くと長引くって言われていますよね。私ももうかれこれ1ヶ月近く治らないんですよね。

ちゃんと病院行って、処方薬をもらっているんですけどね。えっ?歳だからしょうがない?確かにそうですけどね。

でも、私以外でも夏の風邪で長引いている人が多いんです。それは冬の風邪とは若干違うんですよね。

というのも、もちろん風邪だからウイルス。なんですが、このウィルスっていうのが、すごくたくさんの種類があるから、1回引いたから免疫ができたって言う訳ではありません。

それで風邪を引くわけですが、通常はウィルスが身体の外に出て行けば、風邪は治ります。もちろん、それには数日から1週間かかりますが。

なんですが、夏の風邪ってほとんどお腹で増殖するから、そこで排出が遅くなるんです。っていうのも、夏って冷房等で冷やしていますよね。

ですから、腸の働きが悪くなっていることが多いんですね。そして暑さや湿度の高さで免疫力が落ちているっていうのも、風邪が長引く原因。

まあ、私の様にヨレヨレ中年になると、別に夏じゃなくても年中免疫力が落ちているから、とにかく風邪を引いたら長引くんですけどね。

あと、夏の風邪は抗生物質が効きにくいとも言われています。それもあって、一発で治らないんです。

とにかく免疫力を高めて、ウィルスを身体の外に出すしかないってことで、出来るだけ風邪を引かないようにするしかないですね。

そうは言ってもねえ、引いてしまったものは仕方ない。私もどうしようかと思っているところ。やっぱり1ヶ月ぐらい入院して、岡田奈々風の看護師さんにお世話されたら一発で治りそうですけどね。

夏風邪の治し方は?

じゃあ、岡田奈々も原田知世もいないし、そもそも重篤な状態じゃないと風邪では入院させてくれないってことで、どうしたらいいですかね。

まずは、免疫力と高めるってことで、体力を消耗させないようにすること。すなわちしっかり食べて、しっかり寝るっていうことですな。

風邪対策の基本。なんですが、これが夏だとねえ。そうも言ってられません。まず夏風邪の場合はおなかに来ていることが多いです。ですから、無理しても食べられない。

ってことで、そういうときはおかゆやうどん、ゼりーとか豆腐とかで、柔らかくて消化のいいものを採るだけでも大丈夫。

あと、意外と効くのがアイスクリーム。って言っても、これは下痢をしてないとかの条件が付きますが、アイスクリームって冷たいから、食べられますよね。それに実は高カロリー。

ってことで、もちろん、毎日1カップ食べてると逆に腸を冷やしてよくないけど、どうしても固形物がたべられないときは、一時的にアイスクリームって言う手もあります。

それから、睡眠。これが暑苦しいと寝られない。って時は、冷房を掛けて大丈夫。前にもどこかに書いたけど、室温は下げた方がいいんです。寝付きやすいから。

でも、身体に当たるところはあたたくってことで、春秋用の布団とかを掛けた方がいいですね。そうすると、結構ぐっすり寝られます。

寝られると風邪は治るも同然ですから、まずはどうやったら寝苦しくないか、朝までぐっすり眠れるかを考えてください。

もちろん、脱水症状にならないように、スポーツドリンクや経口補水液なんかも重要。なんかの時のために、1本は常に用意しておいてください。

ってことで、あとは出来るだけ最低限の家事だけにして、すぐに寝るようにしてください。眠れなくても横になるだけでも、随分身体の負担が違いますからね。

そうすれば、夏風邪と言っても比較的早く治すことができると思います。

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夏風邪の予防は?

じゃあ、そんな夏風邪、引かないようにするにはっていうと、これまた冬の風邪と一緒。基本はウイルスですからね。外から帰ったら、手洗いとうがい。

なんですが、上にも書いたように、免疫力が落ちていると、風邪を引きやすいっていうのは、夏も冬も一緒。ってことで、夜更かしせずにさっさと寝る。

あとは、腸内環境を整えておくってことで、暴飲暴食はもちろん、腸を冷やしすぎない。基本的なことですが、どうしても夏はその辺がおろそかになってしまいます。

改めてこの辺りを実践してみてください。そうすると、夏風邪もどっかに行ってしまいますからね。

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yorezoの戯言

ここ数年は、寒冷地にいたせいか、エアコンもそんなにかけずに済んだし、仕事もラクちんだったから、夏風邪っていうのは引かなかったんですけどね。

今のところに来てから、夏は猛暑。ってことで、エアコンはガンガンいれているし、仕事も激務になって来たしってことで、しょうがない部分はあるんです。

はいはい、一番は歳でしたね。ってことで、去年と同じようにはいきません。では、お大事に。

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コメント

  1. 寧猫 より:

    お疲れ様です!
    風邪は治りましたか〜?
    私も今夏風邪真っ只中で、何もせず寝まくっているのに良くも悪くもならない状態がが四日間続いてます。
    日曜日はお友達の家に行く予定があるのに!(´;ω;`)
    とりあえずアイスを買ってきましたw

    • yorezo より:

      まいど、お疲れです。夏風邪は長引くってことで、年齢に比例するみたい。
      アイスの食べ過ぎにも注意しましょう。お大事に。