冷房病の症状ってどんなカンジ?対策とか病院に行く時は何科とか

冷房病の症状ってどんなカンジ?対策とか病院に行く時は何科とか

なんか最近の日本って亜熱帯ですよね。そのせいか、オフィスは結構冷房が効きすぎているところも多いみたい。ってことは、当然冷房病というかクーラー病になってしまうんですよね。実際冷房病ってどんな症状なんですかね。当然対策も知りたいし、病院に行くのなら何科になるんでしょうか。

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冷房病の症状って?

クールビズといっても、やっぱりこう毎日毎日35度だ36度だってなると、部屋の中は涼しくしておきたいですよね。

28度に設定とかいわれたねえ。外から帰ってきたら、罰ゲームかと思いますからね。って言っても、ずっと室内にいる人はそれでも寒いし。

っていうか、営業とか外回りの人用の部屋と、内勤の部屋は設定温度を変えた方がいいですよね。お互いストレスないし。

それに、最近の建物は密閉率が高いから、ホントに冷房がよく効くんです。ずっとボロい建物に勤めていたから、エアコンじゃんじゃんかけても暑かったんだけどね。

今の勤め先は最新式のエアコンがついていて、部屋も小さめだから、ホント寒いぐらい。外は35度でも、室内は快適。

というより、出社して1時間ぐらいはちょうどいいけど、ずっといると寒い。かといって、設定温度を上げると暑い。

ってことで、困っています。そういえば、最近頭痛が痛いし。ってことは、これって冷房病ってやつですかねえ。

って聞かれても困るけど、確かに長い時間冷房の効いた部屋にいると、頭痛とか、手足のしびれ、肩こり、腰痛、食欲不振、不眠、疲れやすさなんてのが出てきます。

だいたいこれが冷房病というか、クーラー病というか、そういった類のものですよね。頭痛と疲れやすさが双璧かな。

その他上に挙げた症状が出てきて、ひどいと仕事どころか横になっていても収まらないから困ってしまいます。

そりゃーまー、外気との温度が10度も違うと体がおかしくなってしまいますよね。といって設定温度は28度といっても、今年なんか外気が38度とか39度だとねえ。

これまた10度の差ってことになってしまいます。かといって、じゃあ設定温度を32度にするとかすると、温風がでてきますしね。ほんと困ってしまいます。

例によって自律神経の不具合からの症状ですから、自律神経をできるだけ正常な状態に持っていくようにすることが重要。

その辺を気を付けるだけでも、意外と症状が改善されるので、一度試しにやってみるのもいいんじゃないでしょうか。

冷房病対策は?

じゃあ、その冷房病、対策はないのかってことですが、自律神経ですからねえ。そう簡単にはいきません。一番いいのは、そんなに気温差がないところに行くしかないんですけどね。

って、そう簡単に移住ができる訳でもないし、国内だとどこに行ってもここんところは35度オーバーだし。ってことで、まずは自己防衛。

一番簡単なのは、職場だと羽織るものを持っていくというか、置いておくということですな。簡単な上着でもいいし、ストールでもいいし。

1枚で随分違います。また冷たい空気って足元に溜まるから、ひざ掛けとかを掛けるだけでも随分違います。女性だとだいたい職場にストールを置いてますけどね。

男性でもなんか調子が悪いっていう人は、一枚上着を置いておいてもいいんじゃないでしょうか。ストールはちょっとあれですからね。

それから、自律神経と言えば、例によって規則正しい生活。って、それが一番難しいんだけど、夜更かしせずにしっかり寝る。

ごはんも朝を抜かずに3食きちんと食べる。シャワーじゃなくて湯船につかる。っていうのをやるしかないですね。

あと、多少体調がいいようなら、軽い運動といっても、真夏に外でやるのは自殺行為だから、ホントちょっとしたストレッチとかでも効果があります。

自宅できる簡単トレーニングみたいなのを、5分でもやると、これまた結構効果があるのでやってみてください。


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冷房病は何科に行けばいいの?

いやいや、もうそんなレベルじゃなくて、とにかく食欲はないし、手足はしびれるし、頭痛は痛いし、っていう状態が続いている。

ってことなら、一度病院に行くしかないですね。本当に冷房病なのか、はたまた別に原因があるのかも検査してもらった方がいいし。

といっても、冷房病だと自律神経ですからね。いきなり神経科に行くべきかとか思う人もいるみたい。って、私ぐらいでしょうけど。

勿論神経科でもいいけど、最初は内科で十分です。そして必要なら心療内科とか、専門なところに行くように指示されますからね。

ただ、自律神経系の治療って、とりあえず症状を抑える投薬治療が中心ですから、ある程度収まってきたら、日常生活をどう改善していくかを考えないといけません。それが一番大変なんですけど。

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yorezoの戯言

私はそもそもやたら暑がり。冬でも室内では半そでとか来てました。って、それは逆の意味で自立神経がおかしくなっていたみたい。

それに、冷房の効かない建物でしたからね。が、今の勤め先に来て、キンキンに冷えるから、寒くてしょうがない。それに、歳と共に筋肉も落ちますからね。

ってことで、最近は冷房病に悩まされています。えっ、人生に疲れているから、体も疲れているんじゃないかって?それはどうしようもありません。では、良い冷房病を。

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