ストレッチ

腰痛対策に効くストレッチのやり方や寝る時の方法について

腰痛って辛いですよね。でも、病院に行っても特に原因不明。マッサージに行っても、その時はよくなるけど、またしばらくすると症状がでてしまうので困っているという方、結構多いみたい。自宅で出来る簡単な腰痛対策ストレッチや寝る時の注意点、腰痛ベルトの効果について解説します。